1. Применение упражнений статического характера в тренировке юных баскетболисток 13-14 лет обеспечивает ускоренное развитие некоторых физических качеств (прежде всего, силы и силовой выносливости).

2. Рост выносливости к статическим усилиям, отдаление времени ощущения усталости и увеличение способности противодействовать нарастающему утомлению при силовых напряжениях свидетельствует о повышении работоспособности двигательного анализатора и волевых качеств спортсменок.

3. Использование статических нагрузок в сочетании с упражнениями на расслабление и в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями подростков не препятствует совершенствованию качества быстроты.

4. Общее время выполнения статических напряжений в тренировке может составлять до 15 минут, количество упражнений-12-13, время выполнения упражнения с максимальным напряжением - 5 с. В паузах между статическими упражнениями обязательны упражнения на расслабление. физическая работоспособность и функциональные возможности юных конькобежцев 11-14 лет

В последнее время в нашей стране значительно усилилась связь науки с практикой физического воспитания. Достижения в области педагогики, физиологии и спортивной медицины оказывают все большее влияние }1а развитие физической культуры и спорта, расширяют возможности охвата ими различных возрастных контингентов населения.

Педагогическая практика юношеского спорта выдвигает ряд вопросов, требующих научного обоснования. Среди них важнейшее значение имеет вопрос об основных показателях физического развития, степени повышения мышечных нагрузок и о характере адаптации организма к ним. Это особенно относится к циклическим видам спорта, где достижение высоких результатов зависит от объема и интенсивности тренировочных нагрузок.



© 2008 Все права защищены psychotema.ru