Фактический материал . позволяет нам также согласиться с мнением, что тренировка в динамическом режиме хорошо повышает СВ, а индекс СВ даже локальных групп мышц не является показателем выносливости только при статических напряжениях. С другой стороны, результаты наших наблюдений вступают в противоречие с утверждением Я. А. Эголинского (1966) о том, что тренировка ДН не оказывает существенного влияния на СВ. В условиях нашего эксперимента тренировка ДН в большей мере повышает СВ, чем тренировка СН только в младшем школьном возрасте. У старших школьников, скорее наоборот, тренировка в статическом режиме была не менее результативна в отношении ДВ, чем тренировка ДН. Частичным объяснением этого явления может служить тот факт, что при определенных условиях статические усилия, благодаря специфике своего влияния на ЦНС, стимулируют одновременную и последовательную фазную деятельность мышц.

Возрастная специфика определенным образом проявлялась в особенностях процесса развития детренированности после прекращения  регулярных  тренировок завершении этого процесса судили по исчезновению

возрастных группах, кроме первой и двух последних, дольше сохранилась ДВ. При этом тем дольше, чем младше были испытуемые. Этот факт говорит в пользу утверждения о большей эффективности тренировки ДН в младших возрастных группах. Неспецифический эффект сохранялся значительно дольше в подгруппах, тренировавшихся СН. Другими словами, ДВ, повышенная тренировкой СН, сохранялась гораздо дольше, чем СВ, повышенная тренировкой ДН. В некоторых подгруппах, тренировавшихся СН, ДВ оставалась повышенной почти столько же времени, сколько и в подгруппах, специально тренировавшихся ДН. Подобный эффект тренировки СН может найти применение в практике спортивной тренировки, в особенности в периоды вынужденных перерывов в регулярных занятиях спортом. В период развития детренированности на фоне постепенно снижающейся выносливости заметно возросла скорость восстановительных процессов. В ряде возрастных групп увеличение процента восстановления по мере снижения выносливости подтверждалось статически



© 2008 Все права защищены psychotema.ru